Yoga și Matrika Nyasa

În timpurile noastre foarte multă lume practică yoga, sau ce credem noi ca este yoga.

Istoria disciplinei/filozofiei yoga este străveche și cu multe necunoscute. Primele
mențiuni ale cuvântului yoga se găsesc în textele sacre din Rig Veda, de acum 5000
de ani, dar mulți cercetători consideră ca yoga a apărut în urmă cu aproximativ
10.000 ani. Yoga a trecut de-a lungul timpului prin multe transformări și diversificări.
Putem spune că istoria disciplinei/filozofiei Yoga poate fi subsumată unor patru mari
perioade:

Yoga preclasică – Yoga vedică, vedele fiind o colecție de texte care conține cântece,
mantre și ritualuri destinate folosirii de către Brahmani, preoții vedici. Yoga a fost
rafinată și dezvoltat de Brahmani și Rishi (clarvăzători mistici), care au documentat
practicile și credințele lor în Upanishade, o lucrare conținând peste 200 de scripturi.
Cea mai cunoscută dintre scripturile yoga este Bhagavad-Gita, compusă în jurul
anului 500 B.C., care are ca subiect învățăturile avatarului Krishna.

Yoga clasică – Perioada clasică este definită de Yoga-Sutras a lui Patanjali, prima
prezentare sistematică a disciplinei yoga. Scrisă în secolul al doilea, acest text descrie
calea Raja Yoga, adesea numită „yoga clasică”, fiind influențat de filozofia samkhya
(o filozofie dualistă, una din cele șase școli ale filozofiei hinduse). Patanjali a
organizat practica yoga într-o „cale cu opt membre”, care conține pașii și etapele
pentru a obține Samadhi sau iluminarea. Patanjali este adesea considerat părintele
yoga, iar Yoga-Sutras încă influențează puternic majoritatea stilurilor de yoga
moderne.

Yoga post clasică – La câteva secole după Patanjali, secolul VI -VII, maeștrii yoga au
creat un sistem de practici menite să întinerească corpul și să prelungească viața. Ei
au respins învățăturile vechilor Vede și au îmbrățișat corpul fizic ca mijloc de
realizare a iluminării. Au dezvoltat un sistem mistic numit Tantra Yoga, cu tehnici
radicale de curățare a corpului și a minții. Această dezvoltare a tehnicilor bazate pe
corp a dus la crearea a ceea ce vedem că se practică cu precădere în Occident: Hatha
Yoga.

Yoga modernă – La sfârșitul anilor 1800 și începutul anilor 1900, maeștrii yoga au
început să călătorească în Occident. Acest lucru a început în 1893, când Swami
Vivekananda a ajuns în America. În anii 1920-1930, Hatha Yoga a fost promovată în
India prin T. Krishnamacharya, Swami Sivananda și alți yoghini care practică Hatha
Yoga. Krishnamacharya a deschis prima școală Hatha Yoga în Mysore în 1924, iar în
1936 Sivananda a fondat Societatea de Viață Divină pe malurile râului Gange.
Krishnamacharya a avut trei discipoli principali care au continuat moștenirea și care
cresc popularitatea Hatha Yoga: B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar și Pattabhi Jois.
Sivananda a fost un autor prolific, a scris peste 200 de cărți despre yoga și a înființat
nouă ashramuri și numeroase centre de yoga situate în întreaga lume. De asemenea
Pattabhi Jois a creat Ashtanga Yoga, iar Iyengar a creat Iyengar Yoga cu foarte mare
succes în occident.

În toate aceste perioade prin care a trecut Yoga, a existat un element comun, iar
acesta este limba, alfabetul sanscrit. Alfabetul sanscrit stă la baza sistemului Yoga, iar
aplicabilitățile în zona practicii spirituale sunt extraordinare și multiple. De altfel,
multe tehnici de yoga sunt bazate pe alfabetul sanscrit, care de fapt este o matrice
arhetipală de conștiințe și energii ale universului. Alfabetul sanscrit descrie emanația
universului de la prima energie până la ultima.

Există celebra sutră Maheshvara care descrie în 14 afirmații (compuse doar din
literele alfabetului) creația Universului. De fapt, sunt 16 etape – 14 etape plus 2
etape de liniște, una la început și una la sfârșit. Aceasta revelație aparține celebrului
gramatic al limbii sankrite, Pāṇini.

Sunt foarte multe situații în care se folosește alfabetului sanscrit pentru a descrie și
activa esențe ale universului și, implicit, ale ființei umane. Sistemul de chakras,
petalele pe chakre, sistemul de tattvas, mantrele, sunt construite pe o logică care
ține de emanația alfabetului; de asemenea, se cunosc numeroase ritualuri în care
literele alfabetului sunt incantate într-o anumită ordine prin raportare la diverse
părți ale corpului, această tehnică fiind numită generic nyasa. Cea mai comună
tehnică de nyasa este matrika nyasa.

Vom descrie cum se practică aceasta și ce beneficii are.

Cum se practică tehnica Matrika Nyasa

Se începe cu rostirea celebrei mantre AUM (semnificația mantrei AUM are foarte
multe conotații și înțelesuri; pe scurt, o putem numi fundația vibratorie a Creației),
care are rol de deschidere. Se continuă cu pronunțarea fonemelor alfabetului,
aplicându-se litera M (anusvara, sau punctul) la sfârșitul fiecărei foneme; așa se
transformă sunetele din foneme în mantre. Sunt multe de spus despre aceste lucruri,
dar să le păstrăm simple și practice. Apoi, se continuă, după fiecare fonemă, cu
adăugarea altei mantre foarte cunoscute, NAMAHA (rolul acestei mantre este de
binecuvântare). Astfel, rezultă o formulă de felul: AUM AM NAMAHA (exemplul se
referă la litera A).
Trebuie precizate două reguli importante ale matricii limbii sanscrite:
– în sanscrită există vocale scurte și lungi. Adică A scurt, A lung, I scurt, I lung și așa
mai departe.
– consoanele sunt de 5 tipuri în funcție de locul în care se pronunță: gât, palatal
(limba în spate), cerebral (limba în cerul gurii), dental (limba atinge dinții), labial
(pronunțăm din buze).
În urma acestor reguli și a altora rezultă 49 de afirmații mantrice care se atașează
anumitor părți ale corpului, de sus în jos și de jos în sus, așa cum spune tradiția yoga;
astfel, rezultă următoarea matrice atașată corpului:

Matrika Nyasa

OM ANG NAMAH creștetul capului
OM AANG NAMAH Gură
OM IING NAMAH ochi drept
OM IIING NAMAH ochi stâng
OM UNG NAMAH ureche dreaptă
OM UUNG NAMAH ureche stângă
OM RIING NAMAH nară dreaptă
OM RRIING NAMAH nară stângă
OM LRIING NAMAH obraz drept
OM LRRIING NAMAH obraz stâng
OM EENG NAMAH dinți jos
OM AING NAMAH dinți sus
OM OONG NAMAH buză jos
OM AUNG NAMAH buză sus
OM aMNG NAMAH Omușor
OM AH NAMAH Limbă
OM KANG NAMAH – gutural umăr drept
OM KHANG NAMAH – gutural braț drept
OM GANG NAMAH – gutural cot drept
OM GHANG NAMAH – gutural încheietura dr
OM NANG NAMAH – gutural degetele drepte
OM CANG NAMAH – palatal umăr stâng
OM CHAANG NAMAH – palatal braț stâng
OM JANG NAMAH – palatal cot stâng
OM JHANG NAMAH – palatal încheietură st
OM NYANG NAMAH -palatal degetele stângi
OM TANG NAMAH – cerebral fesă dreaptă
OM THANG NAMAH – cerebral coapsă dreaptă
OM DANG NAMAH – cerebral genunchi drept
OM DHANG NAMAH – cerebral gambă dreaptă
OM NANG NAMAH – cerebral degetul mare dr
OM TANG NAMAH – dental fesă stângă
OM THANG NAMAH – dental coapsă stângă
OM DANG NAMAH – dental genunchi stâng
OM DHANG NAMAH – dental gambă stângă
OM NANG NAMAH – dental degetul mare st
OM PANG NAMAH – labial diafragmă dr
OM PHANG NAMAH – labial diafragmă st
OM BANG NAMAH – labial coloană
OM BHANG NAMAH – labial Ombilic
OM MANG NAMAH – labial inimă
OM YANG NAMAH – palatal Piele
OM RANG NAMAH – cerebral Sânge
OM LANG NAMAH – dental Trup (carne)
OM VANG NAMAH – labial Tendoane
OM SHANG NAMAH – palatal Oase
OM SHANG NAMAH – cerebral Măduvă
OM SANG NAMAH – dental Spermă/ovare
OM HANG NAMAH – gutural Respirație
OM KSANG NAMAH – cerebral foc/pasiune

Beneficiile practicii tehnicii Matrika Nyasa

Alfabetul este matricea energetică a limbii, ne impregnează vibrațional și ne
modulează personalitatea; ori de câte ori vorbim, folosim matricea alfabetului
respectiv.
În cazul alfabetului sanscrit, pentru că este o matrice creată coerent (așa cum am
menționat mai sus, acest alfabet descrie formarea universului de la prima până la
ultima energie), folosirea fonemelor ne armonizează cu energiile și conștiințele
arhetipale ale universului. Așezarea lor pe corp în ordinea descrisă mai sus are
menirea să îl trezească și să îl transforme într-un rezonator precis al Universului. De
aici, o mulțime de beneficii: sănătate, energie armonică, trezire, puritate,
sensibilitate, claritate.
Este bine de precizat că această tehnică nu se adresează numai hindușilor sau celor
care vorbesc limba hindi sau yoginilor; ea este utilă tuturor celor care doresc să
aprofundeze conștiințele și energiile Universului.
Acestea fiind spuse, vă urez spor în practica conștientă și atașez, în continuare, un
exemplu de matrika nyasa. Pentru început se poate asculta și practica tehnica
concomitent, dar în timp, vă recomand să practicați fără suportul audio-video, să vă
emiteți singuri sunetele corespondente pentru a vă da singuri vibrația
corespunzătoare.

Grație și Putere!
Sha Hadhim